Edu Ergo Poster

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LAS 5 P DE LA ERGONOM?A DE LOGITECH

POSTURA

DOBLE LOS CODOS

PIES EN EL SUELO

Mantenga los codos a aproximadamente 90?(o un poco m?s) cuando escriba o use un rat?n.

Coloque los pies apoyados sobre el suelo con las rodillas, las caderas y los tobillos en ?ngulos de aproximadamente 90?.

PERIF?RICOS

RAT?N

PANTALLA

AURICULARES

TECLADO

Col?quelo al alcance de la mano. Mant?ngalo lo suficientemente cerca del borde del teclado.

Mantenga la pantalla a un brazo de distancia.
La parte superior de la pantalla debe quedar a la altura de los ojos.

Baje el volumen de los auriculares y aj?stelos para minimizar la tensi?n.

Alinee la barra espaciadora con el centro del t?rax.

POSICIONAMIENTO

LECTURA Y VISUALIZACI?N

DIBUJO Y ESCRITURA

Use un ?ngulo m?s inclinado o un soporte para port?til.

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